在愤怒、疏离与冲突之下,看见彼此共通的人性与需要——倾听自己,理解他人,让关系多一份温柔而坚定的连接。
在憤怒、疏離與衝突之下,看見彼此共通的人性與需要——傾聽自己,理解他人,讓關係多一份溫柔而堅定的連接。
See our shared humanity and needs beneath anger and conflict — listen to yourself, understand others, and bring gentle yet firm connection to your relationships.
数据为学习中心内部统计數據為學習中心內部統計Internal figures of the Learning Center
对自己温柔,是连接的开始對自己溫柔,是連接的開始Gentleness to self begins connection
学完第三周,我第一次在和女儿吵架时停了下来。我说的不是"你怎么又这样",而是"妈妈现在很着急,因为我需要我们一起守时"。她愣住了,然后抱住了我。
學完第三週,我第一次在和女兒吵架時停了下來。我說的不是「你怎麼又這樣」,而是「媽媽現在很著急,因為我需要我們一起守時」。她愣住了,然後抱住了我。
In the third week, for the first time I paused mid-argument with my daughter. Instead of "Why are you like this again?" I said, "Mommy is feeling anxious right now, because I need us to be on time together." She froze — then hugged me.
当一个人学会与自己、与他人建立真正的连接,改变就会从一次对话开始,慢慢蔓延到家庭、社区,乃至整个世界。
當一個人學會與自己、與他人建立真正的連接,改變就會從一次對話開始,慢慢蔓延到家庭、社區,乃至整個世界。
When a person learns to truly connect with themselves and others, change begins with a single conversation — and ripples outward to families, communities, and the world.
亲子沟通与非暴力沟通专家 · 深耕 NVC 九年
親子溝通與非暴力溝通專家 · 深耕 NVC 九年
Specialist in Parent-Child Communication & NVC
"我所做的一切,都是为了让更多人相信——冲突之下,依然有连接的可能。"
"我所做的一切,都是為了讓更多人相信——衝突之下,依然有連接的可能。"
"Everything I do is to help more people believe that — even beneath conflict — connection remains possible."
多年来在个人成长、亲子、家庭与教育领域分享非暴力沟通,常年为父母、教育工作者、儿童、职场人士与各类机构开课、提供咨询,帮助家庭与组织建立更温暖高效的沟通。
多年來在個人成長、親子、家庭與教育領域分享非暴力溝通,常年為父母、教育工作者、兒童、職場人士與各類機構開課、提供諮詢,幫助家庭與組織建立更溫暖高效的溝通。
Summer shares NVC across personal growth, parenting, family and education, offering courses and coaching to parents, educators, children, professionals and organizations to build warmer, more effective communication.
了解李夏的故事瞭解李夏的故事About Summer
持续接受国际督导,与国际认证培训师常年合作。
持續接受國際督導,與國際認證培訓師常年合作。
Trainers under ongoing international supervision, partnering with certified trainers worldwide.
小班共学与同伴陪伴,在不被评判的关系里安全练习。
小班共學與同伴陪伴,在不被評判的關係裏安全練習。
Small-group co-learning and peer companionship — safe practice without judgment.
从入门到培训师培养,覆盖完整学习旅程。
從入門到培訓師培養,覆蓋完整學習旅程。
From first encounter to trainer — the full learning journey.
四个层级覆盖学习全旅程,常年持续开课;以下仅展示课程框架,具体内容将在开课前公布。
四個層級覆蓋學習全旅程,常年持續開課;以下僅展示課程框架,具體內容將在開課前公佈。
Four levels span the entire journey and run year-round. Only the framework is shown here; details are announced before each cohort.
各阶段课程常年持续开设,欢迎订阅以第一时间获取开课信息。
各階段課程常年持續開設,歡迎訂閱以第一時間獲取開課信息。
Courses run year-round at every level. Subscribe to be the first to hear about new cohorts.
资深培训师全程陪伴督导,陪你从系统学习走向独立带领工作坊。
資深培訓師全程陪伴督導,陪你從系統學習走向獨立帶領工作坊。
Accompanied and supervised by senior trainers — grow from systematic study to leading workshops yourself.
一套基于 NVC 的卡牌游戏:没有输赢对错,在卡片引导下轻松练习四要素,零基础也能上手。
一套基於 NVC 的卡牌遊戲:沒有輸贏對錯,在卡片引導下輕鬆練習四要素,零基礎也能上手。
An NVC card game with no winning or losing — gently practice the four components card by card. No prior experience needed.
用真实案例讲清四要素,通勤路上就能听。
用真實案例講清四要素,通勤路上就能聽。
The four components through real stories — perfect for your commute.
即将上线,订阅提醒即將上線,訂閱提醒Coming soon — get notified可打印的词汇卡,扩大你的情绪粒度。
可打印的詞彙卡,擴大你的情緒粒度。
Printable vocabulary cards that expand your emotional granularity.
订阅后免费下载訂閱後免費下載Download after subscribing完整走一遍四要素,现场拆解真实困境。
完整走一遍四要素,現場拆解真實困境。
A complete walkthrough of the four components, with a live case breakdown.
预约下一场預約下一場Book the next session以下为不同关系场景里真实发生的改变方向;完整学员故事将在征得本人授权后陆续呈现。
以下為不同關係場景裡真實發生的改變方向;完整學員故事將在徵得本人授權後陸續呈現。
Below are the directions of real change across relationships. Full stories are shared only with each person's consent.
从催促与吼叫,到先说出自己的感受与需要,冲突更快平复,合作慢慢出现。
從催促與吼叫,到先說出自己的感受與需要,衝突更快平復,合作慢慢出現。
From nagging and yelling to naming feelings and needs — conflicts settle sooner, cooperation emerges.
真实故事 · 授权后呈现真實故事 · 授權後呈現Real story · shared with consent从争对错,到听见对方话语背后的需要,两个人重新感到"被理解"。
從爭對錯,到聽見對方話語背後的需要,兩個人重新感到「被理解」。
From arguing over who is right to hearing the needs beneath — feeling understood again.
真实故事 · 授权后呈现真實故事 · 授權後呈現Real story · shared with consent从内耗与不敢表达,到清晰而温和地提出请求,也学会先同理自己。
從內耗與不敢表達,到清晰而溫和地提出請求,也學會先同理自己。
From inner friction and silence to clear, kind requests — and self-empathy first.
真实故事 · 授权后呈现真實故事 · 授權後呈現Real story · shared with consent与各地爱好者慢读经典、每周共读,另设清晰的领读人培养计划。
與各地愛好者慢讀經典、每週共讀,另設清晰的領讀人培養計劃。
Read classics slowly with kindred learners weekly, plus a clear Reading Facilitator Path.
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非常适合。NVC 不要求任何心理学或沟通基础,我们的 L1 入门课与免费资源就是为第一次接触的人准备的,从"区分观察与评论"这一小步开始,循序渐进。
非常適合。NVC 不要求任何心理學或溝通基礎,我們的 L1 入門課與免費資源就是為第一次接觸的人準備的,從「區分觀察與評論」這一小步開始,循序漸進。
Absolutely. NVC needs no background in psychology or communication. Our Level 1 course and free resources are made for first-timers, beginning with the small step of separating observation from evaluation.
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那是一个用 NVC 方式倾听你的陪伴者:当你心里堵得慌、和人起了冲突,或只是想理清情绪,都可以随时对它说。它不会评判、不会催促,也不会主动推销课程;只有当你主动询问适合什么课程时,它才会给出建议。
那是一個用 NVC 方式傾聽你的陪伴者:當你心裏堵得慌、和人起了衝突,或只是想理清情緒,都可以隨時對它說。它不會評判、不會催促,也不會主動推銷課程;只有當你主動詢問適合什麼課程時,它才會給出建議。
It is a companion who listens in the NVC way — whenever you feel weighed down, face conflict, or simply want to sort through your emotions. It never judges, rushes, or pushes courses; it suggests learning only when you ask what suits you.
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