很多时候，我们说不出自己的感受，是因为缺少准确的词。这份可打印的词汇卡，帮你从「我很烦」走到「我感到疲惫、不被看见、需要休息与认可」。
很多時候，我們說不出自己的感受，是因為缺少準確的詞。這份可打印的詞彙卡，幫你從「我很煩」走到「我感到疲憊、不被看見、需要休息與認可」。
Often we can't name what we feel because we lack the right words. These printable cards help you move from 'I'm annoyed' to 'I feel tired, unseen, and need rest and recognition.'
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按情绪强度与场景分类，从细微到强烈，帮你精准命名当下的感受。按情緒強度與場景分類，從細微到強烈，幫你精準命名當下的感受。Categorized by intensity and context — from subtle to strong — helping you name exactly what you feel.
NVC 通用需要词汇，按连接、自主、意义、身体等维度分组。NVC 通用需要詞彙，按連接、自主、意義、身體等維度分組。Universal NVC needs, grouped by connection, autonomy, meaning, body, and more.
A4 排版，可裁成随身卡片，贴在书桌或带进对话现场。A4 排版，可裁成隨身卡片，貼在書桌或帶進對話現場。A4 layout, cut into pocket cards — keep on your desk or bring into conversations.
停下来、找感受、连需要——附一个 5 分钟自我同理引导。停下來、找感受、連需要——附一個 5 分鐘自我同理引導。Pause, find the feeling, connect to the need — with a 5-minute self-empathy guide.
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