用和平的方式，
创建和平用和平的方式，
創建和平Creating Peace,
Through Peaceful Means
非暴力沟通（NVC）帮助我们在愤怒、疏离与冲突之下，看见彼此共通的人性与需要。在这里，你将学会倾听自己、理解他人，让每一段关系——从家庭到职场——都多一份温柔而坚定的连接。
非暴力溝通（NVC）幫助我們在憤怒、疏離與衝突之下，看見彼此共通的人性與需要。在這裡，你將學會傾聽自己、理解他人，讓每一段關係——從家庭到職場——都多一份溫柔而堅定的連接。
Nonviolent Communication (NVC) helps us see our shared humanity and needs beneath anger, distance, and conflict. Here you will learn to listen to yourself and understand others — bringing gentle yet firm connection to every relationship, from family to the workplace.
对自己温柔，是连接的开始對自己溫柔，是連接的開始Gentleness to self begins connection
学完第三周，我第一次在和女儿吵架时停了下来。我说的不是"你怎么又这样"，而是"妈妈现在很着急，因为我需要我们一起守时"。她愣住了，然后抱住了我。
學完第三週，我第一次在和女兒吵架時停了下來。我說的不是「你怎麼又這樣」，而是「媽媽現在很著急，因為我需要我們一起守時」。她愣住了，然後抱住了我。
In the third week, for the first time I paused mid-argument with my daughter. Instead of "Why are you like this again?" I said, "Mommy is feeling anxious right now, because I need us to be on time together." She froze — then hugged me.
